唐宗师：得了糖尿病，请远离这些坏习惯！

作为常见病和高发病，糖尿病困扰着很多家庭，给我们的健康生活带来各种问题。无数案例表明，糖尿病病情如果控制不佳，各种并发症就会随之而来。很多时候，“糖友”们因为不注重生活细节，导致病情反复甚至恶化。致力于糖尿病康复领域多年的唐宗师在和各高校、中医研究机构、中医院、中药企业、国外医学实验室、基因科学实验室广泛深度交流合作，取得了丰富的中医预防及治疗糖尿病的理论基础及临床经验，也总结出了一套非常有效的日常养护方案。唐宗师团队研究发现：得了糖尿病不要过度恐慌，其实一定程度上它可以帮助我们戒掉生活中的一些坏习惯！在日常生活中“糖友”们一定要注意：

可以说，这也是糖尿病患者们最难控制的一项。因为人体摄入的食物想要更好的被身体利用，需要胰岛素的分泌来支撑。同时在饮食摄入量方面如果不注意控制，每餐都吃得过饱，就会增加胰岛细胞的负担，导致血糖发生波动。因此，糖尿病患者应控制好饮食，尽量做到少吃多餐，每餐以7-8分饱为宜。而在摄入的食物种类方面，一定要远离高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等。因为这些食物会使人体内产生大量游离脂肪酸，一旦超出脂肪细胞的承受能力，这些游离脂肪酸就会跑到胰岛β细胞等其他细胞安家，从而影响胰岛β细胞的功能。唐宗师专家建议，糖尿病患者应注意日常低脂饮食，多吃蔬菜水果，同时减少糖、盐的摄入。

体重超标的糖尿病患者容易出现胰岛素抵抗，胰岛β细胞需要分泌更多的胰岛素，从而增加其负担，久而久之，胰岛β细胞不堪重负，功能也会逐渐下降。

因此，糖尿病患者如果有体重超标的问题，首先要积极减重，只有将体重控制在正常范围内，才可以有效减轻胰岛β细胞的负担，保持血糖稳定。唐宗师专家建议“糖友”们保持适度规律的运动。因为运动虽然不能直接降低血糖，但可以减轻胰岛素负担，间接达到稳定血糖的作用。在身体条件允许的情况下，还可以选择有氧、无氧运动相结合。当然，老年和肥胖糖尿病患者也可选择适合自己的强度较小的运动，只要长期坚持也能达到不错的效果。

唐宗师在临床研究中发现，一些糖尿病患者不善于控制个人情绪，长期存在抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，导致胰岛β细胞功能障碍，影响胰岛素的分泌，从而加重糖尿病病情。因此，糖尿病患者应学会调节情绪，缓解压力，保持积极、乐观的心态，以此保持血糖稳定。

总体而言，日常衣食住行、生活起居中的很多细节，都和糖尿病息息相关，“糖友”们一定要重视起来！注意这些细节，可以有效缓解病情避免一系列并发症的发生。与此同时，改掉这些坏习惯，也符合健康养生的理念，对全面调节人的身体机能大有裨益。当然，糖尿病预防和治疗也非常关键，唐宗师一直致力于于通过传统中医与现代科学相结合的方式，从预防到帮助胰岛功能康复的一整套系统化治疗方案。目前，通过基因检测与精准用药治疗相结合，唐宗师已经帮助了很多患者胰岛功能的恢复与提高，大大延缓个体糖尿病发展进度，为很多糖尿病家庭带来福音。对于糖尿病患者来说，将科学治疗方案和规律的日常生活习惯相结合，才是守护健康的正确之道。