左旋肉碱能够在人体里除掉多余的脂肪酸和其他残留物质，是脂肪酸氧化的关键物质，适当的补充左旋肉碱可以保持身体内左旋含量的平衡，加强有氧运动的表现。但它也绝不是躺着就可以瘦的脂肪燃烧弹，而是左旋肉碱+运动=加速减肥。那么哪个牌子的左旋肉碱值得推荐呢？
首先来了解一下什么是左旋肉碱？左旋肉碱有很多结构形态，胶囊状、液体、片剂、粉剂等等，纯度和含量比较高的自然是液体，而剩下的所有的固体形式的左旋肉碱其实都是左旋肉碱+其他成分。从吸收率的角度来看，液体的吸收速度也是高于固体形式的，能够尽量保持“喝多少吸收多少”的水平，速度也会更快。另外，很多左旋肉碱里面含有其他特别添加的成分，有些是维生素B群，有些是咖啡因、绿茶提取物等等。建议新手小白们可以多选择一些添加维生素成分的产品，帮助脂肪燃烧的同时，还能缓解运动带来的疲劳感；而添加了咖啡因和绿茶提取物的产品，虽然可以提高心率，但在夜间食用后会对良好的睡眠造成影响。
我是左旋肉碱的忠实粉丝，长期使用已经超过了半年，空瓶了几个不同的产品，今天就来给大家扒一扒我的空瓶记。
首先是肌肉科技的小黑瓶45000，一瓶大概在473ml，一次喝16ml就可以，正好是一个瓶盖的量，特别添加的成分有维生素B5和钠，可以补充运动后缺失的盐分，一瓶大概是30天的量。
第二个是serybox的晚安减脂西梅饮，这个产品截止到目前我用了大概6周了，首先它是那种一条一条的独立包装，比较方便，去健身房的时候直接拿一条就可以，不需要每次带很大的一瓶，比较方便。
另外它是那种梅子味道，酸酸甜甜的也比较好喝，第一次购买的话也不会踩雷。特别添加的成分有维生素4种和膳食纤维，富含膳食纤维的左旋肉碱产品可能不常见，它可以促进消化，轻松排便。
总结来说：
降低体脂价值方面是serybox>肌肉科技
便携性方面是serybox>肌肉科技
口感方面是serybox>肌肉科技
任何一款左旋肉碱产品都不等于减肥神器，不要觉得拥有了左旋肉碱就可以躺着日掉10公斤，左旋肉碱一定要搭配适当的运动才能发挥它真正的作用。