中新健康丨假期后出现感冒等不适怎么办?专家解答

国家卫生健康委8日召开新闻发布会,介绍“时令节气与健康”有关情况。中国疾病预防控制中心研究员常昭瑞在会上表示,“十一”假期后不少人出现的感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等不适症状,可能由以下几个原因引起。

一是天气变化,假期期间气温变化可能导致身体不适,尤其是早晚温差大,容易引发感冒。

第二是人群聚集,假期期间,出游、聚会、人与人之间的接触增加,疾病传播的风险也随之增加,感染呼吸道传染病的风险也增加。

第三是饮食问题。假期期间可能饮食不规律或不卫生,包括食用不洁食物或者水源,可能导致消化系统的问题,出现呕吐、腹泻的症状。第四是生活作息规律被打乱,假期外出旅游、访亲拜友,身体容易疲劳,导致免疫力下降,也可能导致身体不适。

常昭瑞指出,针对出现以上的症状,一是要多注意休息,保证充足的睡眠,帮助身体恢复。二是要多喝水,清淡饮食。三是要对症治疗,缓解症状。四是要做好症状的监测,如果症状加重或者症状持续时间长的时候建议就医,如果诊断为流感、诺如等呼吸道或者肠道等传染病的时候,要尽量避免前往人群聚集场所,减少交叉感染。

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