夏季胃肠道疾病高发学会这几招给胃肠“减负”

炎炎夏日,有的人喜欢边烧烤边喝冰啤酒,有的人喜欢喝冷饮吹空调,这样会刺激肠胃。

"夏季胃肠疾病的发病率明显增加."吉林大学白求恩第一医院胃肠外科副主任医师何亮告诉人民网记者,胃肠道疾病的主要症状是腹胀,腹泻,腹痛或便秘,严重的急性胃肠炎患者还可能出现脱水和休克。

何亮说,夏天很多肠胃疾病都与冷有关一方面,过量摄入冷饮和冷食炎热的夏天,为了散热,全身的皮肤和血管都处于扩张状态,血流量增加因此,进入胃肠道的血流量减少,导致胃肠道抵抗力下降人体摄入冷饮,冷食后,胃肠血管受冷收缩,血流量进一步减少,会使胃肠阻力再次降低太冷的食物和饮料也可能引起胃肠蠕动异常,引起胃肠痉挛,腹痛,腹泻等

另一方面,空调和风扇的过度使用尤其是晚上,如果腹部长时间暴露在相对较低的温度下,热量就会流失,导致胃肠道温度相对较低,蠕动变慢食物在胃肠道蠕动不良,可引起腹痛,腹胀等症状,严重者可发生急性肠胃炎

俗话说‘病从口入’,夏天很多肠胃疾病也和‘吃’有关何亮说,在炎热的夏天,苍蝇和昆虫活跃,微生物繁殖加快,食物容易被污染饮食不洁是引起胃肠疾病的重要原因,可引起腹泻,腹痛,便血,甚至脱水,休克

吃太多太杂的食物也会引起肠胃疾病在胃肠功能减弱的情况下,如果继续大量进食,会引起胃肠排空障碍,产生‘积食’现象,导致腹胀,腹痛,便秘等何亮小费

何亮建议,夏季预防胃肠疾病,一定要养成良好的饮食卫生习惯,保持清淡饮食,适量摄入冷饮和生冷食物,使用空调时,温度不宜过低,尤其是睡觉时,避免腹部受凉同时注意室内通风,保持空气清新,加强体育锻炼,增强抗病能力

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